Bulan: Februari 2024

Selain pada wanita, berat badan ideal pria juga penting untuk diperhatikan. Tak hanya penampilan, tubuh yang ideal juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dalam jangka panjang. Misalnya saja menurunkan risiko penyakit yang diakibatkan oleh obesitas seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.  Berat badan ideal juga diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan stamina, serta meningkatkan kesehatan mental. Lalu apa saja yang.. Read more

Kondisi kelebihan berat badan atau obesitas bukan menjadi hal yang asing lagi terutama di era modern dan serba instan ini. Meski terlihat sehat-sehat saja, kondisi ini ternyata bisa menjadi penghalang bagi para pejuang kehamilan. Obesitas nyatanya menjadi salah satu faktor yang menyebabkan susah hamil pada wanita! Ini penyebabnya! Bagaimana Hubungan Obesitas dan Susah Hamil? Hubungan obesitas dan susah hamil ternyata.. Read more

Kehamilan merupakan periode penting dalam hidup seorang wanita. Menjaga kesehatan dan asupan gizi seimbang ibu hamil menjadi kunci utama untuk ibu dan janin yang sehat. Perlu diketahui bahwa kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat selama kehamilan. Ini terjadi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh karena itu, penting untuk memahami gizi seimbang yang baik untuk ibu hamil. Apa Saja Kebutuhan Gizi.. Read more

Memiliki berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi juga terkait erat dengan kesehatan. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, dan stroke. Oleh karena itu, banyak orang yang ingin memulai diet untuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan dengan diet merupakan sebuah proses yang membutuhkan komitmen dan konsistensi. Banyak orang bertanya-tanya, kapan waktu yang tepat.. Read more

Penderita hipertensi disarankan melakukan diet dengan makanan penurun darah tinggi karena diet terbukti efektif menurunkan tekanan darah. Selain itu, kontrol berat badan penting karena salah satu faktor risiko utama hipertensi adalah kelebihan berat badan. Diet juga dilakukan untuk kontrol asupan gara yang dapat meingkatkan tekanan darah. Mengubah pola makan menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga.. Read more

Saat sedang diet, mengonsumsi makanan tinggi protein sangat penting. Selain karena dapat meningkatkan rasa kenyang yang bisa menurunkan porsi makan, protein juga berperan dalam mempertahankan massa otot. Alasan lain, karena protein membutuhkan lebih banyak kalori untuk mencernanya, membuat nutrisi satu ini dapat mempercepat metabolisme. Manfaat lain yang diperoleh dengan mengonsumsi protein saat diet di antaranya membantu mengatur gula darah, dan.. Read more