Uncategorized

Cara cek HPHT penting bagi ibu hamil untuk memperkirakan usia kehamilan dan hari perkiraan lahir (HPL). HPHT atau Hari Pertama Haid Terakhir digunakan sebagai dasar perhitungan kehamilan karena lebih mudah diingat dibandingkan momen ovulasi. Mengetahui HPHT membantu dokter menentukan perkembangan janin dan jadwal pemeriksaan. Kalkulasi yang tepat memastikan pemantauan kehamilan lebih akurat dan persiapan persalinan lebih matang. Mengapa Cara Cek.. Read more

Nasi kuning merupakan sajian khas Indonesia yang populer karena rasa gurihnya dan warna kuning cerah yang menggugah selera. Hidangan ini sering disajikan dalam berbagai perayaan, mulai dari ulang tahun hingga acara syukuran. Namun, kandungan santan dan nasi putih dalam nasi kuning sering dianggap kurang cocok untuk diet. Lantas, apakah nasi kuning tetap bisa dikonsumsi saat menjalani program penurunan berat badan?.. Read more

Mengonsumsi makanan bulking untuk orang kurus adalah langkah penting untuk membangun tubuh yang lebih berotot. Berat badan yang kurang ideal sering kali menjadi tantangan, terutama jika kamu termasuk tipe yang sulit menambah berat badan meski sudah makan banyak. Namun, dengan pola makan yang tepat dan strategi yang terarah, perubahan signifikan bukanlah hal mustahil. Artikel ini akan membahas langkah-langkah efektif, mulai.. Read more

Membentuk otot dan tubuh sehat memerlukan konsistensi serta latihan yang tepat. Namun, workout untuk pemula disarankan untuk tidak langsung mencoba aktivitas berat agar terhindar dari cedera. Lalu bagaimana cara memulai workout dengan benar? Yuk simak beragam tips berikut ini! Mengapa Harus Memulai Workout? Aktivitas fisik rutin memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan. Selain membantu menjaga berat badan ideal dan.. Read more

Salad buah adalah pilihan makanan sehat yang lezat dan cocok untuk diet. Mengandung berbagai macam vitamin, serat, dan mineral, hidangan ini dapat menjadi menu yang menyegarkan sekaligus membantu menurunkan berat badan. Berikut ini langkah-langkah cara bikin salad buah yang mudah dan praktis. Cara Bikin Salad Buah yang Gampang Untuk membuat salad buah yang segar dan nikmat, Anda hanya perlu mengikuti.. Read more

Bagi ibu hamil, makan bukan sekadar mengisi perut, tetapi memenuhi kebutuhan gizi penting. Karenanya, makan sehat untuk ibu hamil sangat diperlukan untuk mendukung kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin. Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil Untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan, berikut adalah beberapa nutrisi penting yang harus ada dalam setiap makan ibu hamil: 1. Kalsium Penting untuk pembentukan tulang dan.. Read more