ARTICLES

Kehamilan merupakan periode penting dalam hidup seorang wanita. Menjaga kesehatan dan asupan gizi seimbang ibu hamil menjadi kunci utama untuk ibu dan janin yang sehat. Perlu diketahui bahwa kebutuhan nutrisi.. Read more

Memiliki berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi juga terkait erat dengan kesehatan. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, dan stroke. Oleh karena itu,.. Read more

Penderita hipertensi disarankan melakukan diet dengan makanan penurun darah tinggi karena diet terbukti efektif menurunkan tekanan darah. Selain itu, kontrol berat badan penting karena salah satu faktor risiko utama hipertensi.. Read more

Saat sedang diet, mengonsumsi makanan tinggi protein sangat penting. Selain karena dapat meningkatkan rasa kenyang yang bisa menurunkan porsi makan, protein juga berperan dalam mempertahankan massa otot. Alasan lain, karena.. Read more

Diet DEBM atau Defisit kalori ekstrem dengan makan banyak saat ini sedang populer dan banyak dipakai. Bagaimana tidak? Diet ini menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu singkat sehingga menarik bagi.. Read more

Proses bulking pada umumnya membutuhkan asupan kalori dan protein yang lebih tinggi untuk membangun massa otot. Jadi, tidak semata-mata Anda bisa bebas makan apa saja yang penting kalorinya lebih besar!.. Read more