Blog

Proses bulking pada umumnya membutuhkan asupan kalori dan protein yang lebih tinggi untuk membangun massa otot. Jadi, tidak semata-mata Anda bisa bebas makan apa saja yang penting kalorinya lebih besar! Jika jenis makanan tidak diperhatikan, maka besar kemungkinan massa otot justru tidak tumbuh. Tubuh bisa saja terlihat besar tetapi tanpa penjagaan pola makan, bisa jadi ini berasal dari lemak. Oleh.. Read more

Program hamil merupakan proses yang butuh banyak persiapan matang. Tak hanya secara fisik, mental calon ibu juga harus dipersiapkan. Dari berbagai jenis faktor, pola makan menjadi aspek yang paling utama. Diet yang tepat untuk program hamil bisa membantu meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan tubuh agar siap menjalani kehamilan yang sehat. Tak perlu khawatir karena ternyata banyak jenis diet yang cocok untuk.. Read more

Makanan sehat untuk diet seringkali identik dengan makanan mahal. Pasalnya, hingga saat ini, makanan sehat seperti salad atau makanan sehat lainnya dibanderol dengan harga yang cukup tinggi. Ini tentu saja bisa menjadi penghalang terutama bagi pemula. Tetapi tenang saja, nyatanya untuk melakukan diet sehat tak perlu keluar banyak uang. Hanya dengan bahan-bahan rumahan, makanan sehat diet bisa diolah dengan praktis!.. Read more

Berat badan ideal wanita sudah menjadi impian banyak orang. Entah itu menurunkan atau menaikkan berat badan, tak sedikit orang yang masih kesulitan untuk mencapai tujuannya. Oleh karena itu, berat badan ideal menjadi patokan dan satu langkah awal untuk mencapai body goals impian. Selain hal itu, berat badan ideal juga perlu diketahui. Tak hanya mempengaruhi penampilan, berat badan ideal juga sangat.. Read more

Merasa bentuk tubuh Anda cenderung tinggi, kurus, dan sulit menaikkan berat badan? Bisa jadi tipe tubuh Anda termasuk tubuh ectomorph. Karena sulit menaikkan berat badan, maka bulking ectomorph perlu dilakukan agar bulking menjadi efektif. Sebelum membahas tips bulking lebih jauh, tentunya perlu diketahui terlebih dahulu apa itu tubuh ectomorph, karakteristik, dan lainnya! Oleh karena itu, baca artikel ini sampai habis.. Read more