Blog

Pernahkah kamu mendengar tentang diet karnivora? Yups, di tengah tren diet yang beragam, diet karnivora muncul dengan konsepnya yang unik dan kontroversial. Diet ini diklaim dapat menurunkan berat badan dengan konsep hanya mengonsumsi makanan hewani. Namun diet ini juga menuai kontroversi karena dikhawatirkan akan kekurangan serat dan vitamin dari tumbuhan yang tidak dikonsumsi selama menjalani diet ini. Lantas, apakah diet.. Read more

Kamu pasti pernah dengar istilah ‘bulking up’, kan? Yup, itu fase di mana para pejuang gym mencoba mendapatkan sebanyak mungkin massa otot. Tapi, tahu nggak sih ada cara yang lebih cerdas dan sehat untuk melakukan itu? Namanya adalah clean bulking. Gaya hidup yang nggak cuma mengejar kuantitas tapi juga kualitas—memperbesar otot tanpa menyimpan lemak berlebih. Gimana caranya? Yuk, simak! Apa.. Read more

Bagi para pecinta olahraga yang ingin meningkatkan massa otot, proses bulking menjadi hal yang penting. Selain latihan intens, asupan nutrisi yang tepat juga tak boleh dilewatkan. Salah satu cara mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut adalah dengan mengonsumsi susu untuk bulking.  Di pasaran, terdapat berbagai macam susu yang diformulasikan khusus untuk membantu proses bulking. Nah, berikut 7 rekomendasi susu untuk.. Read more

Bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan dan membangun massa otot, dirty bulking mungkin menjadi salah satu metode yang kamu dengar. Tapi, apa sih sebenarnya dirty bulking itu? Berbeda dengan clean bulking yang fokus pada konsumsi makanan sehat dan bergizi, dirty bulking adalah strategi peningkatan berat badan tanpa batasan jenis makanan. Artinya, kamu bebas makan apa pun yang kamu suka,.. Read more

Pernahkah kamu mendengar mitos bahwa tidur setelah makan dapat menyebabkan kegemukan? Mitos ini memang sudah lama beredar di masyarakat, dan membuat banyak orang ragu untuk beristirahat sejenak setelah menyantap hidangan lezat. Tapi, benarkah demikian? Mari kita kupas tuntas fakta di balik mitos ini. Secara ilmiah, tidur setelah makan tidak secara langsung menyebabkan kegemukan. Kenaikan berat badan terjadi ketika kalori yang.. Read more

Pernahkah Anda merasakan nyeri sendi yang tiba-tiba, bengkak, dan panas? Jika ya, waspadalah! Hal ini bisa jadi tanda asam urat, suatu penyakit yang menyerang sendi dan ginjal ini. Penyakit ini tak jarang mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa nyeri dan bengkak akibat penumpukan kristal asam urat di persendian tentu tak menyenangkan. Kabar baiknya, diet rendah purin hadir sebagai solusi untuk mengendalikan kadar.. Read more