Blog

Diet Tiongkok, yang juga dikenal sebagai “Diet 5 Hari,” adalah program penurunan berat badan yang sedang viral di media sosial. Diet ini menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat, yaitu 5-10 kg dalam 5 hari. Apa dan bagaimana sebenarnya diet ini bekerja? Artikel ini akan membahas menu dari diet jenis ini, potensi bahaya, serta rekomendasi penurunan berat badan.. Read more

Diet keton atau ketogenic semakin populer belakangan ini. Diet ini memfokuskan pada konsumsi makanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Namun, tak jarang mereka yang baru memulai diet keton mengalami gejala yang disebut sebagai keto flu. Gejala yang timbul bisa membuat tubuh merasa tidak nyaman. Bagi Anda yang sedang mengalami gejala ini, jangan khawatir! Artikel ini akan menyajikan tips untuk meredakan.. Read more

Kehamilan adalah momen istimewa bagi setiap pasangan. Namun, untuk beberapa orang, proses ini mungkin memerlukan sedikit usaha ekstra. Promil alami menjadi salah satu pilihan bagi banyak pasangan yang ingin meningkatkan kesempatan hamil tanpa harus mengandalkan obat-obatan.  Artikel ini akan memberikan tips-tips berguna untuk meningkatkan peluang hamil secara alami dengan memanfaatkan pola makan sehat, memahami siklus menstruasi, mengelola stres, dan memperhatikan.. Read more

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat. Salah satu sumber utama nutrisi bagi ibu hamil adalah susu. Susu hamil berperan penting karena kandungan kaya akan kalsium, vitamin D, protein, asam folat, dan zat besi. Namun, tidak semua ibu hamil suka atau bisa mengonsumsi susu karena alasan alergi, intoleransi laktosa, atau preferensi diet seperti veganisme… Read more

Lemak sering kali dianggap sebagai musuh untuk kesehatan. Namun, seperti halnya protein dan karbohidrat, tidak semua lemak buruk untuk tubuh. Ada lemak baik yang justru memiliki manfaat kesehatan yang signifikan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai lemak baik yang dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh kita, termasuk meningkatkan fungsi otak, mengurangi peradangan, dan.. Read more

Selama masa kehamilan, asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Salah satu nutrisi penting yang harus diperhatikan adalah vitamin asam folat. Bagian dari kelompok vitamin B ini berperan krusial dalam mencegah berbagai kelainan saat kelahiran dan mendukung kesehatan ibu hamil. Apa itu asam folat dan bagaimana cara mendapatkannya untuk mengoptimalkan kesehatan selama kehamilan? Simak penjelasan.. Read more