ARTICLES

Shea butter telah lama dikenal sebagai bahan alami yang bermanfaat untuk merawat kulit, terutama saat kehamilan. Banyak ibu hamil mengandalkannya untuk mengurangi tampilan stretch marks yang muncul seiring pertumbuhan perut… Read more

Fun running bisa jadi aktivitas kardio yang menyenangkan sekaligus efektif dalam program cutting. Dibanding lari intensitas tinggi, jenis lari ini lebih ringan tapi tetap membantu membakar lemak. Kabar baiknya, kamu.. Read more

Push day workout adalah salah satu metode latihan yang paling efektif untuk menjaga massa otot selama fase cutting. Fokus latihan ini ada pada otot-otot yang berperan saat melakukan gerakan dorong,.. Read more

Mengetahui macam vitamin yang dibutuhkan tubuh sangat penting, apalagi kalau kamu sedang menjalani program bulking atau cutting. Dua fase ini memang punya tujuan berbeda, tapi keduanya sama-sama menuntut tubuh bekerja.. Read more

Latihan wall sit sering dianggap sederhana, padahal manfaatnya besar untuk kamu yang sedang bulking. Gerakan ini cocok untuk membangun kekuatan otot, khususnya bagian kaki dan paha. Buat kamu yang ingin.. Read more

Penyebab tensi naik saat hamil sering membuat ibu merasa khawatir. Kondisi ini memang tidak boleh dianggap sepele karena bisa berdampak pada kesehatan ibu dan janin. Tekanan darah tinggi saat kehamilan.. Read more