ARTICLES

Apa Itu Darah Rendah? Darah rendah atau hipotensi terjadi ketika tekanan darah seseorang berada di bawah angka normal, yaitu kurang dari 90/60 mmHg. Kondisi ini bisa membuat tubuh terasa lemas,.. Read more

Banyak orang mengira bahwa penderita varises ringan sebaiknya menghindari olahraga takut memperparah kondisi pembuluh darah. Padahal, kenyataannya tidak selalu begitu. Aktivitas fisik justru bisa membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi.. Read more

1. Tingkatkan Asupan Kalori Secara Bertahap Langkah pertama untuk menaikkan berat badan adalah dengan menambah jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Namun, jangan langsung menambah terlalu banyak karena bisa membuat.. Read more

Kalau kamu punya jadwal sibuk yang super padat, tentunya tidak mudah untuk menjaga pola makan sehat karna sulit meluangkan waktu dalam menyiapkannya. Tapi jangan khawatir, masih banyak cara mudah yang.. Read more

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan sering kali fokus pada pola makan, tapi lupa bahwa olahraga kardio adalah komponen penting dalam proses pembakaran lemak. Kardio tidak hanya membantu mengurangi.. Read more

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, memilih waktu terbaik untuk berolahraga bisa jadi dilema tersendiri. Ada yang bilang olahraga pagi lebih efektif membakar lemak, tapi sebagian lainnya merasa lebih.. Read more