00%
Contact
- Address: Jl Masjid, No 50, Sudimara timur, Ciledug, Tangerang
- Instagram: quessfit_
- Phone: 0821 1361 1151
- Email: Quesadillaskitchen@gmail.com
Latest publications
Mau Hasil Nge-Gym Maksimal? Ini yang Perlu Dikonsumsi
Sudah rutin angkat beban, tapi bentuk tubuh tak kunjung berubah?.. Read more
Triceps Dips vs Push-Up: Mana yang Efektif untuk Lengan?
Mau lengan lebih besar dan berotot tapi bingung pilih latihan.. Read more
Lagi Bulking? Ini Cemilan Simple yang Tambah Massa Otot
Menjalani fase bulking tentu menuntut asupan kalori lebih banyak agar.. Read more
10 Penyakit pada Sistem Reproduksi Manusia dan Pencegahannya
Sistem reproduksi manusia, terutama pada perempuan, memiliki struktur yang kompleks.. Read more
KB Suntik: Kelebihan dan Tips Mengurangi Efek Samping
KB suntik merupakan salah satu metode kontrasepsi yang cukup populer.. Read more
Sel Telur Kecil Apa Bisa Hamil? Yuk Simak Faktanya!
Bagi sebagian perempuan, mendengar istilah sel telur kecil bisa menimbulkan.. Read more
5 Rahasia Bulking Saat Puasa yang Aman
April 1, 2024 Admin Quessfit
Puasa bukan berarti harus menghambat program bulking Anda. Dengan strategi tepat, Anda tetap bisa membangun massa otot optimal di bulan penuh berkah ini. Berikut 5 rahasia bulking saat puasa yang aman: 1. Optimalkan Waktu Makan Manfaatkan waktu sahur dan berbuka untuk mengonsumsi makanan kaya kalori dan protein. Saat sahur, pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum untuk.. Read more