Blog

Saat sedang diet, mengonsumsi makanan tinggi protein sangat penting. Selain karena dapat meningkatkan rasa kenyang yang bisa menurunkan porsi makan, protein juga berperan dalam mempertahankan massa otot. Alasan lain, karena protein membutuhkan lebih banyak kalori untuk mencernanya, membuat nutrisi satu ini dapat mempercepat metabolisme. Manfaat lain yang diperoleh dengan mengonsumsi protein saat diet di antaranya membantu mengatur gula darah, dan.. Read more

Diet DEBM atau Defisit kalori ekstrem dengan makan banyak saat ini sedang populer dan banyak dipakai. Bagaimana tidak? Diet ini menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu singkat sehingga menarik bagi banyak orang.  Berbeda dengan diet lain yang sering membuat penggunanya merasa lapar, diet DEBM dirancang untuk membuat penggunanya diet tanpa harus merasakan lapar. Lalu bagaimana tipsnya? Yuk ikuti artikel ini!.. Read more

Proses bulking pada umumnya membutuhkan asupan kalori dan protein yang lebih tinggi untuk membangun massa otot. Jadi, tidak semata-mata Anda bisa bebas makan apa saja yang penting kalorinya lebih besar! Jika jenis makanan tidak diperhatikan, maka besar kemungkinan massa otot justru tidak tumbuh. Tubuh bisa saja terlihat besar tetapi tanpa penjagaan pola makan, bisa jadi ini berasal dari lemak. Oleh.. Read more

Program hamil merupakan proses yang butuh banyak persiapan matang. Tak hanya secara fisik, mental calon ibu juga harus dipersiapkan. Dari berbagai jenis faktor, pola makan menjadi aspek yang paling utama. Diet yang tepat untuk program hamil bisa membantu meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan tubuh agar siap menjalani kehamilan yang sehat. Tak perlu khawatir karena ternyata banyak jenis diet yang cocok untuk.. Read more

Makanan sehat untuk diet seringkali identik dengan makanan mahal. Pasalnya, hingga saat ini, makanan sehat seperti salad atau makanan sehat lainnya dibanderol dengan harga yang cukup tinggi. Ini tentu saja bisa menjadi penghalang terutama bagi pemula. Tetapi tenang saja, nyatanya untuk melakukan diet sehat tak perlu keluar banyak uang. Hanya dengan bahan-bahan rumahan, makanan sehat diet bisa diolah dengan praktis!.. Read more