Blog

Menurunkan berat badan dengan cara yang sehat seringkali melibatkan konsep dasar yang dikenal sebagai devisit kalori. Konsep ini penting karena menjadi kunci dalam proses penurunan berat badan. Namun apa itu defisit kalori, dan bagaimana cara melakukannya dengan benar? Artikel ini akan membahas pentingnya defisit kalori dalam program diet dan memberikan tips agar Anda bisa mencapai tujuan penurunan berat badan dengan.. Read more

Diet Tiongkok yang sedang viral memiliki konsep unik dalam menurunkan berat badan, yaitu dengan mengonsumsi satu jenis makanan per hari selama lima hari berturut-turut. Menu diet Tiongkok yang monoton bertujuan untuk membuat seseorang merasa bosan dengan menu yang sama, sehingga asupan kalori pun terbatas secara alami. Namun, meskipun terlihat menjanjikan, diet ini perlu diperhatikan dengan hati-hati agar tetap aman dan.. Read more

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung perkembangan janin dan menjaga kesehatannya. Salah satu nutrisi yang sangat penting adalah asam folat. Asam folat ibu hamil berperan dalam mendukung pembentukan sel-sel tubuh yang sehat, terutama pada awal kehamilan. Kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko cacat lahir pada bayi, seperti kelainan tabung saraf atau neural tube defects (NTD). Oleh karena.. Read more

Buah merupakan salah satu makanan alami yang kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Tidak hanya menyehatkan, ada berbagai buah untuk diet yang bisa membantu upaya Anda mencapai berat badan ideal. Lalu, apa saja buah yang efektif untuk diet dan bagaimana cara mereka membantu dalam menurunkan berat badan? Yuk kita bahas lebih lanjut! Apakah Buah Bisa Membantu.. Read more

Menurunkan berat badan adalah impian banyak orang, dan biasanya dapat dicapai dengan menciptakan defisit kalori melalui olahraga dan penyesuaian pola makan. Program TWS Diet adalah salah satu metode populer yang diklaim mampu menurunkan berat badan secara cepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu Program TWS Diet dan apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menjalani program.. Read more

Keinginan untuk menurunkan berat badan dengan cepat memang wajar, terutama bagi mereka yang ingin segera melihat hasil. Diet 7 hari turun 15 kg atau diet super cepat lainnya sering kali menarik perhatian banyak orang yang berharap bisa mencapai tubuh ideal dalam waktu singkat. Namun, muncul sebuah pertanyaan penting: apakah penurunan berat badan sebesar ini dalam waktu sesingkat itu aman bagi.. Read more