Blog

Salad buah adalah pilihan makanan sehat yang lezat dan cocok untuk diet. Mengandung berbagai macam vitamin, serat, dan mineral, hidangan ini dapat menjadi menu yang menyegarkan sekaligus membantu menurunkan berat badan. Berikut ini langkah-langkah cara bikin salad buah yang mudah dan praktis. Cara Bikin Salad Buah yang Gampang Untuk membuat salad buah yang segar dan nikmat, Anda hanya perlu mengikuti.. Read more

Minyak kelapa merupakan salah satu minyak nabati yang banyak digunakan dalam masakan, terutama di Indonesia. Banyak orang percaya bahwa minyak kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk menurunkan kolesterol. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai manfaat minyak kelapa untuk kesehatan, khususnya dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Apa itu Minyak Kelapa? Minyak kelapa adalah minyak alami yang.. Read more

Mempunyai perut rata dan otot perut yang terlihat bukan hanya soal penampilan, tapi juga kesehatan. Cara membentuk otot perut bisa dilakukan dengan berbagai cara yang mudah dan efektif, tanpa perlu pergi ke gym. Dengan konsistensi dan pola makan yang sehat, kamu bisa mendapatkan otot perut yang kuat dan kencang. Latihan Sederhana untuk Otot Perut Untuk membentuk otot perut yang kuat,.. Read more

Lingkar perut normal menjadi indikator penting untuk menilai kesehatan tubuh. Mengetahui lingkar perut normal dapat membantu mencegah berbagai risiko penyakit, terutama yang berkaitan dengan berat badan berlebih. Artikel ini akan membahas apa saja batas lingkar perut normal untuk wanita dan memberikan tips praktis untuk menjaganya tetap ideal. Lingkar Perut Normal untuk Wanita Menurut Permenkes RI No.41 Tahun 2014 tentang Pedoman.. Read more

Rumus berat badan ideal sering kali menjadi panduan bagi banyak orang untuk mengevaluasi apakah berat badan mereka sesuai dengan tinggi badan. Mengukur berat badan ideal penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah risiko penyakit yang berhubungan dengan kelebihan atau kekurangan berat badan. Artikel ini akan membahas cara menghitung berat badan ideal berdasarkan rumus sederhana yang mudah dipahami. Harapannya, Anda bisa lebih.. Read more

Bagi ibu hamil, makan bukan sekadar mengisi perut, tetapi memenuhi kebutuhan gizi penting. Karenanya, makan sehat untuk ibu hamil sangat diperlukan untuk mendukung kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin. Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil Untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan, berikut adalah beberapa nutrisi penting yang harus ada dalam setiap makan ibu hamil: 1. Kalsium Penting untuk pembentukan tulang dan.. Read more