Blog

Menjaga pola makan selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin. Salah satu buah yang bisa menjadi pilihan tepat adalah melon. Melon untuk ibu hamil bukan hanya sekadar camilan segar, tetapi juga sumber berbagai vitamin dan mineral. Kandungan airnya yang tinggi membantu mencegah dehidrasi, sementara seratnya baik untuk pencernaan. Selain itu, rasa manis alami melon tetap rendah kalori sehingga.. Read more

Menu makan siang sederhana sering dianggap membosankan, padahal banyak variasi lezat yang tetap sehat. Kuncinya terletak pada pemilihan bahan, cara memasak, dan kombinasi rasa yang tepat. Menjaga pola makan seimbang tidak berarti harus mengorbankan selera. Beberapa pilihan menu bisa disusun agar tetap menggugah selera sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Rahasia Menu Makanan Sehat yang Tidak Membosankan Pola makan sehat harus.. Read more

Kacang almond dikenal sebagai makanan sehat yang kaya nutrisi. Selain baik untuk kesehatan jantung, kacang ini juga berperan dalam meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Nutrisi dalam kacang almond membantu meningkatkan kualitas sel telur dan sperma secara alami. Konsumsi rutin dapat menjadi langkah sederhana namun efektif dalam mendukung program kehamilan. Kandungan Nutrisi Kacang Almond Kacang almond memiliki kandungan gizi yang sangat.. Read more

Susu soya merupakan produk susu nabati yang berasal dari kedelai. Proses pembuatannya melibatkan perendaman, penggilingan, dan penyaringan biji kedelai hingga menghasilkan cairan berprotein tinggi. Sebagai pengganti susu sapi, minuman ini banyak dikonsumsi oleh mereka yang alergi laktosa atau menjalani pola makan berbasis nabati. Protein dalam susu soya hampir setara dengan susu sapi, menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang ingin membangun.. Read more

Cara cek HPHT penting bagi ibu hamil untuk memperkirakan usia kehamilan dan hari perkiraan lahir (HPL). HPHT atau Hari Pertama Haid Terakhir digunakan sebagai dasar perhitungan kehamilan karena lebih mudah diingat dibandingkan momen ovulasi. Mengetahui HPHT membantu dokter menentukan perkembangan janin dan jadwal pemeriksaan. Kalkulasi yang tepat memastikan pemantauan kehamilan lebih akurat dan persiapan persalinan lebih matang. Mengapa Cara Cek.. Read more

Kehamilan membawa banyak perubahan sejak awal trimester pertama. Beberapa perubahan terasa ringan, tetapi ada juga yang cukup signifikan. Mengetahui tanda-tanda hamil muda membantu memahami kondisi tubuh lebih baik. Yuk, kenali berbagai gejala awal agar bisa mengambil langkah yang tepat! Tanda-Tanda Hamil Muda Telat menstruasi menjadi tanda pertama yang paling umum. Kadang disertai kram ringan atau bercak darah akibat implantasi embrio.. Read more