ARTICLES

Kalau kamu sering lihat postingan makanan di Instagram atau TikTok yang kelihatan cantik banget, sebenarnya rahasianya bukan cuma soal rasa, tapi juga plating makanan. Plating adalah seni menyusun dan menyajikan.. Read more

Kalau kamu lagi fokus menurunkan berat badan atau justru ingin menaikkan massa otot, ada satu hal penting yang nggak boleh dilewatkan: protein makanan. Nutrisi ini bukan cuma bikin kenyang lebih.. Read more

Indonesia bukan cuma kaya budaya, tapi juga terkenal dengan kulinernya yang menggugah selera. Banyak makanan Indonesia yang berhasil mencuri perhatian dunia, bahkan sering masuk daftar kuliner terenak versi internasional. Buat.. Read more

Kalau ngomongin olahraga yang simpel tapi bermanfaat besar, push up pasti ada di daftar teratas. Gerakan ini bisa dilakukan di mana saja, tanpa alat, dan cocok buat siapa pun yang.. Read more

Siapa sih yang nggak pengen punya perut rata atau bahkan perut six-pack? Selain bikin penampilan lebih keren, otot perut yang kuat juga penting buat kesehatan tubuh. Kabar baiknya, kamu nggak.. Read more

Kalau kamu lagi berusaha nurunin berat badan, pasti sering dengar istilah defisit kalori. Tapi, banyak orang salah kaprah, mengira defisit kalori itu sama dengan kelaparan atau makan super sedikit. Padahal,.. Read more