ARTICLES

Mengapa Protein Penting dalam Diet? Saat kamu menjalani program diet, salah satu kunci keberhasilannya adalah pemenuhan asupan protein yang cukup. Protein berperan penting dalam membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, hingga.. Read more

Yoga semakin populer di kalangan usia 25–45 tahun karena manfaatnya yang besar bagi tubuh dan pikiran. Gerakan yoga membantu melatih fleksibilitas, memperkuat otot, hingga menenangkan pikiran dari stres sehari-hari. Namun,.. Read more

Olahraga kini semakin beragam bentuknya, salah satu yang sedang populer di kalangan anak muda hingga dewasa adalah olahraga pound fit. Aktivitas ini menggabungkan gerakan kardio, kekuatan, serta irama musik dengan.. Read more

Senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh dengan alunan musik. Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Bagi.. Read more

Perut buncit sering menjadi masalah yang dikeluhkan banyak wanita, terutama usia 25 hingga 45 tahun. Selain memengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa berdampak pada kesehatan. Lemak yang menumpuk di area.. Read more

Bagi banyak orang, terutama wanita usia 25–45 tahun, perubahan bentuk tubuh seringkali menjadi perhatian utama. Salah satu hal yang kerap membingungkan adalah membedakan perut buncit dengan tanda kehamilan awal. Kedua.. Read more