ARTICLES

Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Selain berperan dalam pembentukan enzim, hormon, dan zat kimia tubuh lainnya, fungsi protein juga sangat penting.. Read more

Whey protein susu telah menjadi salah satu suplemen yang paling populer di kalangan atlet, binaragawan, dan pecinta kebugaran. Suplemen ini dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan massa otot dan kekuatan. Namun,.. Read more

Gula merupakan salah satu komponen dalam makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama dalam hal peningkatan berat badan. Diet gula.. Read more

Ada anggapan bahwa waktu makan berpengaruh terhadap keberhasilan diet. Misalnya, banyak yang percaya bahwa makan pada larut malam dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Namun, apakah benar jam makan untuk diet.. Read more

Ketika dalam periode kehamilan, Anda membutuhkan cukup asupan vitamin. Ini karena bayi yang sedang tumbuh bergantung pada Anda untuk mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan untuk perkembangan mereka. Salah satu.. Read more

Berat badan ideal adalah salah satu indikator kesehatan yang penting. Kegemukan atau kekurangan berat badan sama-sama dapat memengaruhi kesehatan. Konsep surplus kalori menjadi kunci bagi Anda yang ingin menambah berat.. Read more