ARTICLES

Menentukan porsi makan untuk diet adalah langkah penting untuk menghindari rasa lapar berlebihan saat mencoba menurunkan berat badan. Salah satu caranya adalah dengan mengontrol porsi makanan setiap kali makan. Pendekatan.. Read more

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah gangguan hormon yang berdampak pada fungsi ovarium, sehingga memengaruhi keseimbangan reproduksi. Kondisi ini kerap menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur, gangguan ovulasi, hingga masalah kesuburan. Melalui.. Read more

Yoga hamil adalah yoga khusus untuk ibu hamil yang bertujuan menjaga keseimbangan emosi, mental, fisik, dan spiritual. Praktik ini membantu tubuh lebih rileks serta mempersiapkan diri menghadapi persalinan dengan gerakan.. Read more

Buah adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting. Meski begitu, buah memiliki rasa manis alami dari fruktosa, jenis gula yang cepat diubah tubuh menjadi glukosa. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi.. Read more

Ibu hamil sering kali disarankan menjaga kesehatan pencernaan untuk mendukung kehamilan yang sehat. Salah satu cara yang mulai banyak dibicarakan adalah melalui konsumsi probiotik dan prebiotik. Namun, benarkah keduanya bermanfaat.. Read more

Manfaat kalsium bagi tubuh sering kali dikaitkan dengan kesehatan tulang. Namun, tahukah Anda bahwa kalsium juga memegang peran penting bagi ibu hamil? Kalsium ibu hamil tidak hanya mendukung kesehatan ibu,.. Read more