ARTICLES

Sit up merupakan salah satu latihan fisik paling populer dan sering dilakukan baik oleh pemula maupun atlet. Gerakannya yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah membuat sit up jadi pilihan.. Read more

Sedang diet tapi tetap ingin makan enak dan kenyang? Jangan bingung! Salah satu cara paling praktis dan sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal adalah dengan mengonsumsi salad sayur. Tapi.. Read more

Belakangan ini, carnivore diet makin banyak dibicarakan. Diet yang satu ini terbilang ekstrem karena hanya mengonsumsi produk hewani, seperti daging merah, ayam, ikan, telur, dan produk susu tinggi lemak. Sayur,.. Read more

Pernah merasa tiba-tiba sensitif, mudah marah, atau sedih tanpa alasan jelas beberapa hari sebelum haid datang? Tenang, kamu tidak sendirian. Gejala ini dikenal sebagai Premenstrual Syndrome atau PMS. Tapi sebenarnya,.. Read more

Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman herbal yang kaya manfaat. Salah satu klaim paling populer adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Tapi, benarkah teh hijau untuk diet bisa.. Read more

Apakah kamu ingin menurunkan berat badan tanpa diet ekstrem? Intermittent fasting untuk pemula bisa menjadi solusi yang efektif dan tetap nyaman dijalani. Metode ini tidak hanya membantu mengatur pola makan,.. Read more