ARTICLES

Puting lecet saat menyusui adalah salah satu keluhan yang cukup sering dialami ibu baru, terutama pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri, perih, bahkan berdarah, sehingga.. Read more

Banyak ibu baru yang bertanya-tanya, menyusui boleh minum kopi atau tidak. Sebagian merasa kopi adalah “penyelamat” di tengah kurang tidur karena merawat bayi, sementara yang lain khawatir kandungan kafeinnya berdampak.. Read more

Bagi ibu baru, proses menyusui sering kali menjadi momen penuh tantangan. Selain memastikan ASI keluar lancar, posisi menyusui yang benar juga berperan penting agar bayi nyaman, tidak tersedak, dan ibu.. Read more

Ketika merencanakan kehamilan (program hamil atau promil), banyak pasangan yang mulai mencari tahu apa saja yang bisa meningkatkan peluang keberhasilan. Salah satu nutrisi yang sering disebut-sebut adalah vitamin E. Tapi.. Read more

Saat menjalani gaya hidup sehat atau program penurunan berat badan, muncul satu pertanyaan besar: lebih efektif diet catering atau masak sendiri? Keduanya punya kelebihan dan kekurangan masing-masing. Tapi kalau tujuanmu.. Read more

Apa Itu Diet IF? Diet IF (Intermittent Fasting) adalah metode pengaturan waktu makan, bukan tentang apa yang kamu makan. Dengan kata lain, diet IF lebih menekankan pada “kapan” kamu makan… Read more