Kondisi kelebihan berat badan atau obesitas bukan menjadi hal yang asing lagi terutama di era modern dan serba instan ini. Meski terlihat sehat-sehat saja, kondisi ini ternyata bisa menjadi penghalang bagi para pejuang kehamilan. Obesitas nyatanya menjadi salah satu faktor yang menyebabkan susah hamil pada wanita! Ini penyebabnya!
Bagaimana Hubungan Obesitas dan Susah Hamil?
Hubungan obesitas dan susah hamil ternyata tidak sesederhana itu. Terdapat beberapa hal yang didorong oleh kondisi obesitas yang menyebabkan wanita sulit hamil. Beberapa kondisi yang menyebabkan susah hamil di antaranya:
Gangguan Hormon
Sudah tahukah Anda kalau obesitas ternyata mempengaruhi kerja banyak hormon? Misalnya saja esterogen. Ketika tubuh kelebihan kadar lemaknya, jaringan ini lebih lanjut akan menghasilkan esterogen.
Alhasil, esterogen yang dihasilkan tubuh menjadi berlebihan. Kadar esterogen yang tinggi ini dideteksi tubuh sebagai kondisi hamil sehingga tubuh akan sulit memasuki fase ovulasi.
Resistensi Insulin
Dampak lain dari obesitas adalah meningkatkan risiko resistensi insulin. Kondisi ini menjadikan tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif. Sehingga metabolisme termasuk hormon reproduksi terganggu. Lebih lanjut, ini bisa mempermudah tubuh untuk meningkatkan kadar lemak dan berakibat pada kesulitan hamil.
PCOS Bikin Susah Hamil
PCOS atau sindrom ovarium polikistik merupakan gangguan hormon yang terjadi pada wanita yang masih berada pada usia reproduksi. Kondisi ini bisa disebabkan salah satunya karena obesitas. Efek PCOS dapat menyebabkan anovulasi, dan tidak seimbangnya hormon reproduksi. Hal ini lebih lanjut memengaruhi kualitas sel telur yang bikin susah hamil.
Meskipun beberapa orang mungkin saja berhasil hamil meskipun dengan PCOS, ada beberapa komplikasi yang ditimbulkan. Misalnya saja terjadinya keguguran, diabetes saat kehamilan, preeklampsia, dan kelainan bawaan lahir.
Tips Mengatasi Susah Hamil Akibat Obesitas
Setelah mengetahui bagaimana obesitas memengaruhi kehamilan, tentu saja hal selanjutnya yang harus kita lakukan adalah melakukan aksi. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi susah hamil.
- Menurunkan berat badan: Jika ingin hamil, turunkanlah minimal 5-10% berat badan total. Hal ini bisa meningkatkan peluang hamil secara signifikan.
- Ubah pola makan: Konsumsi makanan gizi seimbang, perbanyak sayur dan buah, kurangi makanan olahan dan tinggi gula.
- Olahraga dengan teratur: Olahragalah minimal 30 menit per harinya. Pilih jenis olahraga yang menyenangkan dan sesuai kondisi tubuh.
- Konsultasi dengan dokter: Sebelum melakukan program kehamilan, konsultasikan dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan tepat. Dokter mungkin akan menyarankan terapi atau obat yang membantu mengatasi masalah kesuburan.
Obesitas menjadi salah satu faktor kenapa wanita susah hamil. Tetapi perlu diingat bahwa kondisi setiap wanita berbeda. Mulailah dengan mengatur pola makan menjadi lebih baik. Konsumsi makanan yang beragam dan bernutrisi dari Catering Quessfit!