00%
0

Tidak ada produk di keranjang.

Contact

Latest publications

Yuk Pahami Konsep Surplus Kalori dalam Meningkatkan BB

Berat badan ideal adalah salah satu indikator kesehatan yang penting… Read more

Ide Menu Bulking 3000 Kalori untuk Maksimalkan Pertumbuhan Otot

Pertumbuhan otot dalam periode bulking memerlukan asupan kalori yang cukup.. Read more

Apa Pentingnya Tahu Kebutuhan Protein Harian Saat Diet?

Memahami kebutuhan protein harian menjadi kunci utama kesuksesan program diet… Read more

Protein Tempe Untuk Tingkatkan Protein Saat Diet

Tempe merupakan makanan tradisional Indonesia yang semakin populer di dunia.. Read more

Inilah 5 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Diet Harian

Serat adalah salah satu komponen penting dalam diet sehat. Ini.. Read more

Tips Mengoptimalkan Deposit Kalori untuk Massa Otot

Meningkatkan massa otot membutuhkan waktu, dan untuk mencapainya, Anda perlu.. Read more

Tidak ada produk di keranjang.

Admin Quessfit - Maret 22, 2024

7 Rekomendasi Makanan untuk Promil, Penunjang Kesuburan untuk Kehamilan Impian

Menjalani program hamil bisa menjadi perjalanan yang penuh rintangan dan kekhawatiran. Salah satu faktor penting yang dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan adalah pola makan. Mengkonsumsi makanan kaya nutrisi tertentu dapat membantu meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, serta mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan. Berikut 7 makanan untuk promil yang wajib dikonsumsi untuk mewujudkan kehamilan impian:

1. Salmon

Makanan untuk promil

Kaya akan omega-3 yang berperan penting dalam perkembangan otak dan mata janin, serta meningkatkan kualitas sperma.

2. Telur

Makanan untuk promil

Sumber protein dan kolin yang penting untuk perkembangan embrio. Kolin juga membantu meningkatkan motilitas sperma.

3. Alpukat

Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengatur kadar hormon dan meningkatkan kualitas sel telur.

4. Sayuran Hijau

Kaya akan folat yang penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

5. Kacang-kacangan

Kaya akan protein, serat, dan zat besi yang penting untuk kesehatan reproduksi. Kacang almond dan kenari mengandung selenium yang membantu meningkatkan kualitas sperma.

6. Tiram: Kaya akan zinc yang berperan penting dalam produksi hormon reproduksi dan meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.

7. Susu dan yoghurt: Sumber kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi ibu hamil. Susu dan yoghurt juga kaya akan probiotik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Kesimpulan:

Mengkonsumsi makanan kaya nutrisi di atas secara rutin dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan. Selain itu, penting untuk menghindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan alkohol. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan diet yang lebih personal.

Ingin program hamil lebih mudah dan menyenangkan? Pesan catering makanan khusus promil dari Quessfit yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan pasangan. Dapatkan hidangan lezat dan bergizi yang membantu meningkatkan kesuburan dan mewujudkan kehamilan impian. Kunjungi laman quessfit.com dan Instagram Quessfit untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai catering yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Posted in Uncategorized
Previous
All posts
Next

© 2024 Quessfit. All Rights Reserved.