Blog

Menjadi ibu hamil adalah momen istimewa yang penuh dengan kebahagiaan dan penantian. Namun, di balik kebahagiaan itu, tak jarang ibu hamil dihadapkan pada berbagai tantangan kesehatan, salah satunya adalah anemia atau kekurangan sel darah merah. Anemia pada ibu hamil dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi, sehingga penting untuk dijaga kadar Hemoglobin Hb ibu hamil normal. Salah satu cara efektif untuk.. Read more

Menjadi ibu menyusui adalah anugerah yang luar biasa, namun juga membutuhkan perhatian ekstra terhadap kesehatan dan asupan gizi. Nutrisi yang Anda konsumsi tidak hanya penting untuk kesehatan Anda sendiri, tetapi juga untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi Anda melalui ASI. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan ibu menyusui adalah vitamin. Vitamin untuk ibu menyusui berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti.. Read more

Memiliki tubuh yang ideal dan sehat merupakan dambaan banyak orang. Diet protein bisa menjadi salah satu solusinya. Protein adalah salah satu makronutrien penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, menjaga massa otot, serta membantu metabolisme. Diet protein yang tepat dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal, meningkatkan energi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Artikel ini memuat rekomendasi makanan.. Read more

Di tengah tren hidup sehat, chia seed menjadi primadona baru di kalangan pecinta diet. Biji mungil berwarna hitam ini tak hanya mudah diolah, tapi chia seed untuk diet juga kaya manfaat untuk membantu program penurunan berat badan Anda. Chia seed kaya akan serat, protein, dan omega-3. Kandungan serat yang tinggi dalam chia seed bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan dan menjaga.. Read more

Pernahkah kamu mendengar tentang diet golongan darah? Ya, benar! Ternyata, golongan darah dapat menjadi panduan untuk menentukan pola makan yang tepat dan optimal bagi kesehatan dan berat badan idealmu. Bagi kamu pemilik golongan darah O, artikel ini akan mengupas tuntas panduan khusus diet golongan darah O untukmu.  Prinsip Utama Diet Golongan Darah O Diet golongan darah O didasarkan pada teori.. Read more

Menjalani diet bukan berarti harus menyiksa diri dengan rasa lapar dan menu yang membosankan. Rasakan sensasi diet yang mudah, sehat, dan lezat dengan jus buah buat diet yang ampuh melunturkan lemak. Jus buah tidak hanya kaya rasa dan menyegarkan, tetapi juga penuh nutrisi yang mendukung program diet Anda. Kandungan serat dalam jus buah membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi.. Read more