Blog

Memiliki keturunan sehat tentu menjadi impian banyak pasangan. Salah satu hal penting yang sering dianjurkan oleh tenaga medis dalam program hamil adalah konsumsi asam folat. Nutrisi ini dikenal sangat penting bagi kesuburan dan perkembangan janin sejak awal kehamilan. Namun, masih banyak yang belum memahami apa saja manfaatnya dan bagaimana cara mengonsumsinya dengan tepat. Artikel ini akan membahas tentang asam folat.. Read more

Kehamilan adalah momen penting yang sering ditunggu banyak pasangan. Namun, pada minggu-minggu awal, tanda-tanda hamil muda seringkali mirip dengan gejala PMS (Premenstrual Syndrome). Tidak jarang hal ini membuat wanita bingung membedakan keduanya. Untuk itu, memahami ciri ciri hamil muda secara lebih jelas sangat penting, terutama bagi kamu yang sedang merencanakan kehamilan. Mengapa Ciri Ciri Hamil Muda Sering Mirip dengan PMS?.. Read more

Bagi banyak orang, menjaga pola makan sehat adalah salah satu cara efektif untuk mendapatkan tubuh ideal dan bertenaga. Salah satu strategi populer adalah memilih makanan mengandung karbohidrat rendah. Diet rendah karbohidrat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, menstabilkan gula darah, serta menjaga energi tetap optimal sepanjang hari. Artikel ini akan membahas apa saja manfaat mengurangi asupan karbohidrat, pilihan makanan rendah.. Read more

Salah satu kunci sukses dalam menurunkan berat badan adalah memahami cara menghitung kebutuhan kalori harian. Kalori merupakan energi yang digunakan tubuh untuk beraktivitas, mulai dari bernapas, berjalan, hingga berolahraga. Jika kamu ingin diet sehat, maka penting mengetahui jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap hari agar tidak berlebihan maupun kekurangan. Artikel ini akan membahas secara lengkap bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori,.. Read more

Dalam dunia diet dan penurunan berat badan, istilah defisit kalori sangat sering dibicarakan. Defisit kalori berarti jumlah kalori yang kamu konsumsi lebih sedikit daripada yang dibakar tubuh. Dengan kata lain, tubuh menggunakan cadangan energi yang tersimpan, seperti lemak, untuk memenuhi kebutuhan energi harian. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cara sehat, defisit kalori adalah kunci utama. Namun, strategi.. Read more

Pentingnya Nutrisi Seimbang Saat Hamil Kehamilan adalah fase penting yang membutuhkan perhatian ekstra, terutama soal asupan nutrisi. Makanan sehat untuk ibu hamil bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan sang ibu, tetapi juga berperan besar dalam mendukung tumbuh kembang janin. Pola makan yang baik dapat membantu menjaga energi, mencegah komplikasi, dan memastikan bayi lahir dalam kondisi sehat. Mengapa Makanan Sehat Sangat Penting.. Read more