Blog

Indonesia bukan cuma kaya budaya, tapi juga terkenal dengan kulinernya yang menggugah selera. Banyak makanan Indonesia yang berhasil mencuri perhatian dunia, bahkan sering masuk daftar kuliner terenak versi internasional. Buat kamu yang suka kulineran atau penasaran makanan apa saja yang bikin orang asing jatuh cinta, yuk simak daftar berikut! 1. Rendang Siapa sih yang nggak kenal rendang? Makanan khas Minangkabau.. Read more

Kalau ngomongin olahraga yang simpel tapi bermanfaat besar, push up pasti ada di daftar teratas. Gerakan ini bisa dilakukan di mana saja, tanpa alat, dan cocok buat siapa pun yang mau meningkatkan kekuatan tubuh. Tapi, mungkin kamu penasaran, push up melatih otot apa saja sih? Yuk, kita bahas lebih detail biar kamu makin semangat latihan! Push Up Melatih Otot Apa.. Read more

Siapa sih yang nggak pengen punya perut rata atau bahkan perut six-pack? Selain bikin penampilan lebih keren, otot perut yang kuat juga penting buat kesehatan tubuh. Kabar baiknya, kamu nggak harus selalu ke gym atau pakai alat mahal buat latihan. Ada banyak cara membentuk otot perut di rumah dengan latihan sederhana, asal dilakukan konsisten. Yuk, kita bahas satu per satu!.. Read more

Kalau kamu lagi berusaha nurunin berat badan, pasti sering dengar istilah defisit kalori. Tapi, banyak orang salah kaprah, mengira defisit kalori itu sama dengan kelaparan atau makan super sedikit. Padahal, ada banyak cara defisit kalori yang bisa bikin kamu tetap kenyang, sehat, dan semangat jalanin diet. Yuk, kita bahas satu per satu! 1. Pilih Makanan yang Padat Nutrisi tapi Rendah.. Read more

Kalau kamu lagi cari cara menurunkan berat badan, pasti sering dengar istilah defisit kalori. Tapi, sebenarnya apa itu defisit kalori? Banyak orang mengira diet itu soal makan sesedikit mungkin, padahal nggak sesimpel itu. Defisit kalori justru tentang keseimbangan energi yang kamu konsumsi dan energi yang kamu keluarkan. Yuk, kita bahas lebih dalam biar kamu makin paham dan bisa langsung praktik… Read more

Banyak orang yang sedang diet bertanya-tanya, “1 telur rebus berapa kalori, dan apakah aman dikonsumsi setiap hari?” Pertanyaan ini wajar, karena telur adalah salah satu sumber protein yang mudah diolah, murah, dan kaya nutrisi. Namun, untuk memastikan program diet berjalan efektif, penting mengetahui jumlah kalori dalam satu butir telur rebus serta manfaatnya bagi tubuh. 1 Telur Rebus Berapa Kalori? Satu.. Read more