Blog

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung perkembangan janin dan menjaga kesehatannya. Salah satu nutrisi yang sangat penting adalah asam folat. Asam folat ibu hamil berperan dalam mendukung pembentukan sel-sel tubuh yang sehat, terutama pada awal kehamilan. Kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko cacat lahir pada bayi, seperti kelainan tabung saraf atau neural tube defects (NTD). Oleh karena.. Read more

Buah merupakan salah satu makanan alami yang kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Tidak hanya menyehatkan, ada berbagai buah untuk diet yang bisa membantu upaya Anda mencapai berat badan ideal. Lalu, apa saja buah yang efektif untuk diet dan bagaimana cara mereka membantu dalam menurunkan berat badan? Yuk kita bahas lebih lanjut! Apakah Buah Bisa Membantu.. Read more

Menurunkan berat badan adalah impian banyak orang, dan biasanya dapat dicapai dengan menciptakan defisit kalori melalui olahraga dan penyesuaian pola makan. Program TWS Diet adalah salah satu metode populer yang diklaim mampu menurunkan berat badan secara cepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu Program TWS Diet dan apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menjalani program.. Read more

Keinginan untuk menurunkan berat badan dengan cepat memang wajar, terutama bagi mereka yang ingin segera melihat hasil. Diet 7 hari turun 15 kg atau diet super cepat lainnya sering kali menarik perhatian banyak orang yang berharap bisa mencapai tubuh ideal dalam waktu singkat. Namun, muncul sebuah pertanyaan penting: apakah penurunan berat badan sebesar ini dalam waktu sesingkat itu aman bagi.. Read more

Nasi adalah makanan pokok di Indonesia, negara agraris yang menghasilkan berbagai jenis padi. Sebagai bahan makanan yang serbaguna, nasi bisa dipadukan dengan hampir semua jenis makanan lainnya. Namun, berapa sebenarnya kalori nasi? Kandungan Kalori Nasi Ada beberapa jenis nasi yang umum dikonsumsi, termasuk nasi putih, nasi merah, dan nasi coklat. Berikut adalah kandungan kalori dari masing-masing jenis nasi serta manfaat.. Read more

Kelebihan kalori adalah faktor utama yang menyebabkan penambahan berat badan. Hal ini sering kali terjadi tanpa disadari karena konsumsi makanan tinggi kalori setiap hari. Makanan-makanan ini sering kali tampak tidak berbahaya, tetapi dapat dengan cepat menambah asupan kalori harian. Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa makanan berkalori tinggi yang mungkin sering Anda konsumsi tanpa menyadarinya. Pemahaman ini akan.. Read more