Blog

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, kesehatan sering terabaikan. Terjebak dalam kesibukan, kita sering kali memilih makanan yang praktis dan cepat saji, tanpa memperhatikan kandungan gizinya. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan? Di sinilah pentingnya Real Food, makanan utuh dan alami yang diolah secara minimal, menjadi solusi untuk hidup sehat dan bugar. Real food.. Read more

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan momen istimewa bagi umat Islam. Tak terkecuali bagi ibu hamil, yang mungkin memiliki keraguan untuk berpuasa karena kekhawatiran akan kesehatan diri dan janin. Namun, dengan persiapan dan pemahaman yang cermat, ibu hamil tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan aman dan nyaman. Salah satu kunci utama dalam berpuasa saat hamil adalah memastikan kebutuhan nutrisi.. Read more

Ingin memiliki tubuh ideal tanpa rasa lapar yang menyiksa? Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) bisa menjadi solusi tepat! Tren diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier ini terbukti efektif dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Bagi pemula yang ingin mencobanya, simak panduan berikut: Mengenal Jendela Makan Prinsip utama OCD terletak pada pengaturan waktu makan. Kamu perlu menentukan “jendela makan” di.. Read more

Diet sering kali menjadi pilihan untuk mencapai berat badan ideal. Namun, tak jarang usaha diet kandas di tengah jalan. Apa saja ya, yang menjadi penyebab gagal diet? Yuk, simak 5 penyebab umum yang bisa menggagalkan dietmu!  1. Ekspektasi Terlalu Tinggi Mengharapkan hasil instan dalam diet adalah salah satu jebakan terbesar. Penurunan berat badan yang sehat membutuhkan waktu dan proses. Bayangkan.. Read more

Ingin diet tapi bosan dengan makanan hambar dan mengenyangkan? Jangan khawatir! Ada banyak pilihan makanan rendah kalori yang lezat dan mengenyangkan, lho! Berikut 7 rekomendasi makanan yang bisa membantu Anda mencapai berat badan ideal: 1. Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan serat dan vitamin yang membantu melancarkan pencernaan dan membuatmu merasa kenyang lebih lama. Kandungan.. Read more

Pernahkah Anda merasa tidak percaya diri karena perut buncit? Lemak perut yang berlebihan tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Jangan khawatir, Anda tidak sendirian! Banyak orang ingin mengecilkan perut dan mendapatkan tubuh yang ideal. Kabar baiknya, ada banyak cara untuk mencapai tujuan tersebut, salah satunya dengan diet khusus diet.. Read more