Blog

Sugar cravings sering jadi batu sandungan terbesar saat diet. Dalam bahasa Inggris, cravings artinya dorongan kuat untuk mengonsumsi sesuatu secara impulsif. Masalahnya, dorongan ini sering datang tiba-tiba, terutama saat stres, lelah, atau bahkan hanya bosan. Lalu bagaimana cara mengendalikannya agar tidak menggagalkan program diet yang sedang Anda jalani? Artikel ini akan mengupas tuntas penyebab dan strategi efektif untuk meredam sugar.. Read more

Gado-gado dikenal sebagai salah satu makanan khas Indonesia yang penuh warna dan kaya rasa. Campuran sayuran segar, tahu, tempe, telur, dan siraman bumbu kacang yang gurih membuatnya jadi favorit banyak orang. Namun, apakah kandungan kalori gado gado masih tergolong aman untuk dikonsumsi saat menjalani program diet? Nah, artikel ini akan membahas kandungan kalori dalam gado-gado, nilai gizinya, serta tips agar.. Read more

Menjaga pola makan selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin. Salah satu buah yang bisa menjadi pilihan tepat adalah melon. Melon untuk ibu hamil bukan hanya sekadar camilan segar, tetapi juga sumber berbagai vitamin dan mineral. Kandungan airnya yang tinggi membantu mencegah dehidrasi, sementara seratnya baik untuk pencernaan. Selain itu, rasa manis alami melon tetap rendah kalori sehingga.. Read more

Menu makan siang sederhana sering dianggap membosankan, padahal banyak variasi lezat yang tetap sehat. Kuncinya terletak pada pemilihan bahan, cara memasak, dan kombinasi rasa yang tepat. Menjaga pola makan seimbang tidak berarti harus mengorbankan selera. Beberapa pilihan menu bisa disusun agar tetap menggugah selera sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Rahasia Menu Makanan Sehat yang Tidak Membosankan Pola makan sehat harus.. Read more

Kacang almond dikenal sebagai makanan sehat yang kaya nutrisi. Selain baik untuk kesehatan jantung, kacang ini juga berperan dalam meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Nutrisi dalam kacang almond membantu meningkatkan kualitas sel telur dan sperma secara alami. Konsumsi rutin dapat menjadi langkah sederhana namun efektif dalam mendukung program kehamilan. Kandungan Nutrisi Kacang Almond Kacang almond memiliki kandungan gizi yang sangat.. Read more

Susu soya merupakan produk susu nabati yang berasal dari kedelai. Proses pembuatannya melibatkan perendaman, penggilingan, dan penyaringan biji kedelai hingga menghasilkan cairan berprotein tinggi. Sebagai pengganti susu sapi, minuman ini banyak dikonsumsi oleh mereka yang alergi laktosa atau menjalani pola makan berbasis nabati. Protein dalam susu soya hampir setara dengan susu sapi, menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang ingin membangun.. Read more