00%
0

Tidak ada produk di keranjang.

Contact

Latest publications

Meningkatkan Kualitas Tidur dengan Diet Seimbang

Apakah Anda pernah kesulitan tidur setelah menikmati secangkir kopi? Hal.. Read more

Meningkatkan Massa Otot untuk Wanita, Ini Panduan Diet dan Latihannya

Meningkatkan massa otot pada wanita dapat dilakukan dengan diet yang.. Read more

Faktor yang Mempengaruhi Keberhasilan Program Bulking Wanita!

Dalam dunia kebugaran, bulking acapkali menjadi pilihan untuk wanita yang.. Read more

Alternatif Pengganti Susu Sapi, Untukmu yang Alergi Laktosa!

Susu merupakan salah satu sumber gizi yang kaya akan kalsium,.. Read more

Selain Enak Berikut Rekomendasi Sayur Ibu Hamil yang Tepat!

Menjaga pola makan yang sehat selama kehamilan sangat penting untuk.. Read more

Tips Meningkatkan Berat Badan untuk Wanita!

Sering kali, perhatian terhadap penurunan berat badan untuk mencapai tubuh.. Read more

Tidak ada produk di keranjang.

Admin Quessfit - April 26, 2024

Pengganti Nasi untuk Diet Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan! 

Pengganti nasi untuk diet

Bagi banyak orang Indonesia, nasi merupakan makanan pokok yang tak tergantikan. Namun, saat diet, nasi putih sering dianggap sebagai biang keladi kenaikan berat badan. Tenang, tak perlu khawatir kelaparan! Ada banyak pilihan makanan pengganti nasi untuk diet yang tak kalah mengenyangkan dan kaya nutrisi untuk mendukung diet sehatmu. Berikut beberapa pilihannya:

1. Kentang

Umbi ini kaya serat, kalium, dan vitamin C, kentang bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan mengenyangkan. Rebus kentang dan tumis dengan bumbu favoritmu, panggang kentang dengan topping keju dan sayur, atau buat sup krim kentang yang creamy dan menghangatkan.

2. Ubi Jalar

Kaya serat, beta karoten, dan antioksidan, ubi jalar memiliki rasa manis alami dan cocok diolah menjadi puree, sup, atau roasted. Coba ubi jalar ungu, oranye, atau putih untuk variasi rasa dan tekstur. Ubi jalar juga bisa dipanggang dan dimakan langsung sebagai camilan sehat.

3. Quinoa

Biji-bijian ini tinggi protein, serat, dan zat besi. Quinoa kaya akan vitamin dan mineral penting lainnya, menjadikannya makanan super yang mengenyangkan dan bergizi. Quinoa memiliki tekstur yang unik dan rasa yang sedikit nutty, cocok dipadukan dengan berbagai hidangan seperti salad, sup, atau casserole.

4. Shirataki

Mi terbuat dari serat glukomanan ini sangat rendah kalori dan bebas karbohidrat. Shirataki cocok sebagai pengganti nasi untuk diet dan membantu melancarkan pencernaan.

5. Kembang Kol

Kembang kol bisa diolah menjadi “nasi” cauliflower rice yang rendah kalori dan kaya serat. Cocok untuk diet rendah karbohidrat dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Buncis

Sayuran ini kaya serat, protein, dan vitamin K. Buncis bisa direbus, ditumis, atau dipanggang sebagai pengganti nasi untuk diet yang lezat dan bernutrisi.

Mencoba berbagai pengganti nasi tidak hanya membantu program dietmu, tetapi juga memberikan variasi rasa dan nutrisi baru bagi tubuh.

Jika ingin praktis, kamu dapat memesan catering makanan khusus dari Quessfit yang menyediakan menu diet sehat dengan pilihan pengganti nasi yang beragam. Kunjungi laman quessfit.com dan Instagram Quessfit untuk mendapatkan informasi lebih lengkap.

Posted in Blog
Previous
All posts
Next

© 2024 Quessfit. All Rights Reserved.