00%
0

Tidak ada produk di keranjang.

Contact

Latest publications

Tips Memilih Nasi Kotak Mewah yang Lezat dan Tetap Sehat

Acara spesial seperti rapat penting, seminar, gathering, hingga syukuran keluarga.. Read more

Mau Bulking? Ini Jadwal Makan untuk Menambah BB Secara Sehat

Menambah berat badan bukan berarti makan sembarangan. Kalau kamu ingin.. Read more

Cara Membentuk Otot Trapezius Tanpa ke Gym, Cukup Pakai Dumbbell

Mau punya bahu yang lebih tegap dan postur tubuh yang.. Read more

Cutting Sambil Jaga Postur Tubuh? Ini Tips Latihan yang Efektif

Menjalani program cutting alias menurunkan kadar lemak tubuh sering kali.. Read more

Bulking Cerdas! Ini Cara Membuat Bulking Plan Sendiri yang Efektif

Ingin menaikkan massa otot dengan cara yang benar? Kamu membutuhkan.. Read more

Cara Menghilangkan Nyeri Otot Paha Setelah Leg Day

Buat kamu yang aktif nge-gym atau sedang membangun otot, pasti.. Read more

Tidak ada produk di keranjang.

Admin Quessfit - Maret 22, 2024

7 Rekomendasi Makanan untuk Promil, Penunjang Kesuburan untuk Kehamilan Impian

Menjalani program hamil bisa menjadi perjalanan yang penuh rintangan dan kekhawatiran. Salah satu faktor penting yang dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan adalah pola makan. Mengkonsumsi makanan kaya nutrisi tertentu dapat membantu meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, serta mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan. Berikut 7 makanan untuk promil yang wajib dikonsumsi untuk mewujudkan kehamilan impian:

1. Salmon

Makanan untuk promil

Kaya akan omega-3 yang berperan penting dalam perkembangan otak dan mata janin, serta meningkatkan kualitas sperma.

2. Telur

Makanan untuk promil

Sumber protein dan kolin yang penting untuk perkembangan embrio. Kolin juga membantu meningkatkan motilitas sperma.

3. Alpukat

Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengatur kadar hormon dan meningkatkan kualitas sel telur.

4. Sayuran Hijau

Kaya akan folat yang penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

5. Kacang-kacangan

Kaya akan protein, serat, dan zat besi yang penting untuk kesehatan reproduksi. Kacang almond dan kenari mengandung selenium yang membantu meningkatkan kualitas sperma.

6. Tiram: Kaya akan zinc yang berperan penting dalam produksi hormon reproduksi dan meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.

7. Susu dan yoghurt: Sumber kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi ibu hamil. Susu dan yoghurt juga kaya akan probiotik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Kesimpulan:

Mengkonsumsi makanan kaya nutrisi di atas secara rutin dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan. Selain itu, penting untuk menghindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan alkohol. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan diet yang lebih personal.

Ingin program hamil lebih mudah dan menyenangkan? Pesan catering makanan khusus promil dari Quessfit yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan pasangan. Dapatkan hidangan lezat dan bergizi yang membantu meningkatkan kesuburan dan mewujudkan kehamilan impian. Kunjungi laman quessfit.com dan Instagram Quessfit untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai catering yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Posted in Uncategorized
Previous
All posts
Next