Blog

Puasa Ramadhan bukan hanya tentang menahan diri dari makan dan minum, tapi juga momen tepat untuk menurunkan berat badan. Di bulan penuh berkah ini, banyak orang ingin tampil lebih ideal dengan cara yang sehat. Tapi, bagaimana cara diet saat puasa yang efektif dan aman? Rahasianya ada pada pola makan seimbang dan disiplin. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan.. Read more

Pernahkah kamu bertanya-tanya bagaimana para binaragawan bisa memiliki otot yang begitu besar dan kuat? Jawabannya bukan hanya latihan keras, tapi juga asupan protein yang tepat. Di sinilah Whey Protein berperan penting dalam proses bulking atau pembentukan massa otot. Whey protein adalah protein whey yang dipisahkan dari susu sapi saat pembuatan keju. Protein ini mudah dicerna dan kaya akan asam amino.. Read more

Bulan Ramadhan identik dengan perubahan rutinitas, termasuk kebiasaan berolahraga. Bagi para pecinta gym, bulan Ramadhan bisa menjadi momen menantang untuk menyeimbangkan ibadah dan latihan fisik. Namun, jangan khawatir! Dengan persiapan dan strategi yang tepat, kamu tetap bisa gym saat puasa. Berikut 5 rahasia agar kamu bisa tetap nge-gym dengan aman dan nyaman saat berpuasa: 1. Atur Waktu yang Tepat Hindari.. Read more

Selain pada wanita, berat badan ideal pria juga penting untuk diperhatikan. Tak hanya penampilan, tubuh yang ideal juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dalam jangka panjang. Misalnya saja menurunkan risiko penyakit yang diakibatkan oleh obesitas seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.  Berat badan ideal juga diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan stamina, serta meningkatkan kesehatan mental. Lalu apa saja yang.. Read more

Kondisi kelebihan berat badan atau obesitas bukan menjadi hal yang asing lagi terutama di era modern dan serba instan ini. Meski terlihat sehat-sehat saja, kondisi ini ternyata bisa menjadi penghalang bagi para pejuang kehamilan. Obesitas nyatanya menjadi salah satu faktor yang menyebabkan susah hamil pada wanita! Ini penyebabnya! Bagaimana Hubungan Obesitas dan Susah Hamil? Hubungan obesitas dan susah hamil ternyata.. Read more

Kehamilan merupakan periode penting dalam hidup seorang wanita. Menjaga kesehatan dan asupan gizi seimbang ibu hamil menjadi kunci utama untuk ibu dan janin yang sehat. Perlu diketahui bahwa kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat selama kehamilan. Ini terjadi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh karena itu, penting untuk memahami gizi seimbang yang baik untuk ibu hamil. Apa Saja Kebutuhan Gizi.. Read more