Blog

Nasi kuning merupakan sajian khas Indonesia yang populer karena rasa gurihnya dan warna kuning cerah yang menggugah selera. Hidangan ini sering disajikan dalam berbagai perayaan, mulai dari ulang tahun hingga acara syukuran. Namun, kandungan santan dan nasi putih dalam nasi kuning sering dianggap kurang cocok untuk diet. Lantas, apakah nasi kuning tetap bisa dikonsumsi saat menjalani program penurunan berat badan?.. Read more

Real food semakin populer di kalangan masayarakat yang ingin menjalani pola makan sehat. Banyak orang memilihnya untuk menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, masih banyak yang salah memahami konsep ini. Beberapa bahkan mengira real food sama dengan clean eating. Untuk itu, artikel ini akan membahas apa itu realfood, bagaimana pengaruhnya terhadap berat badan, serta alasan mengapa.. Read more

Creatin adalah senyawa alami yang berperan penting dalam produksi energi di otot. Zat ini membantu tubuh dalam aktivitas fisik berat, terutama saat latihan kekuatan atau olahraga intensitas tinggi. Selain diproduksi oleh tubuh, creatine juga bisa diperoleh dari makanan tertentu. Namun, apa sebenarnya creatine itu? Bagaimana cara kerjanya dalam tubuh, dan apa saja sumber alaminya? Artikel ini akan membahas semua yang.. Read more

Makanan untuk kesuburan wanita memegang peranan penting dalam mendukung kesehatan reproduksi. Pilihan makanan yang tepat dapat membantu tubuh tetap sehat dan meningkatkan peluang untuk hamil. Banyak wanita yang mungkin tidak sadar akan pengaruh makanan terhadap kesuburan mereka, padahal pola makan yang sehat dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan kualitas sel telur. Berikut adalah lima makanan terbaik yang dapat meningkatkan kesuburan wanita… Read more

Manfaat magnesium sangat penting bagi tubuh kita, terutama saat merencanakan kehamilan. Mineral ini berperan dalam berbagai fungsi tubuh yang mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan kesuburan. Memastikan asupan magnesium cukup dalam tubuh Anda dapat membantu mendukung proses promil yang sehat dan optimal. Apa saja manfaat magnesium bagi tubuh? Magnesium memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk dalam menjaga keseimbangan berbagai proses.. Read more

Overnight oats mungkin cukup asing bagi sebagian orang, namun hidangan ini sedang naik daun sebagai pilihan sarapan sehat. Proses pembuatannya yang mudah dan manfaatnya yang melimpah menjadikannya favorit bagi banyak orang yang menjalani gaya hidup aktif. Artikel ini akan membahas lebih dalam tentang apa itu overnight oats, manfaatnya untuk diet sehat, dan cara membuatnya dengan mudah. Apa Itu Overnight Oats?.. Read more