Blog

Yoga hamil adalah yoga khusus untuk ibu hamil yang bertujuan menjaga keseimbangan emosi, mental, fisik, dan spiritual. Praktik ini membantu tubuh lebih rileks serta mempersiapkan diri menghadapi persalinan dengan gerakan dan teknik yang aman di setiap trimester kehamilan. Artikel ini menjelaskan manfaat dan tips yoga hamil agar Anda lebih siap dan percaya diri selama masa kehamilan. Apa Manfaat Yoga Hamil?.. Read more

Buah adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting. Meski begitu, buah memiliki rasa manis alami dari fruktosa, jenis gula yang cepat diubah tubuh menjadi glukosa. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi buah secara berlebihan dapat memicu lonjakan gula darah. Namun, buah rendah gula bisa menjadi pilihan yang aman dan layak menjadi bagian dari pola makan harian. Bagaimana Buah Mempengaruhi Gula Darah?.. Read more

Ibu hamil sering kali disarankan menjaga kesehatan pencernaan untuk mendukung kehamilan yang sehat. Salah satu cara yang mulai banyak dibicarakan adalah melalui konsumsi probiotik dan prebiotik. Namun, benarkah keduanya bermanfaat bagi ibu hamil? Nah, artikel ini akan mencoba mengulas apa itu probiotik dan prebiotik, sumber alaminya, keamanannya bagi ibu hamil, serta potensi manfaatnya selama masa kehamilan. Mari simak penjelasannya berikut!.. Read more

Manfaat kalsium bagi tubuh sering kali dikaitkan dengan kesehatan tulang. Namun, tahukah Anda bahwa kalsium juga memegang peran penting bagi ibu hamil? Kalsium ibu hamil tidak hanya mendukung kesehatan ibu, tetapi juga memastikan pertumbuhan bayi yang optimal. Artikel ini akan membahas kebutuhan kalsium ibu hamil dan manfaatnya secara mendalam. Berapa Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil? Tubuh tidak dapat memproduksi kalsium sendiri,.. Read more

Edamame, atau juga dikenal dengan kedelai sayur merupakan bahan makanan yang mudah ditemukan di Indonesia. Selain nikmat dan mudah diolah, ternyata makanan ini kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat edamame? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini! Apa Itu Edamame? Istilah “edamame” pertama kali muncul pada tahun 1275 dalam catatan biksu Jepang Nichiren. Bahan makanan ini sebenarnya adalah kacang.. Read more

Mengonsumsi makanan bulking untuk orang kurus adalah langkah penting untuk membangun tubuh yang lebih berotot. Berat badan yang kurang ideal sering kali menjadi tantangan, terutama jika kamu termasuk tipe yang sulit menambah berat badan meski sudah makan banyak. Namun, dengan pola makan yang tepat dan strategi yang terarah, perubahan signifikan bukanlah hal mustahil. Artikel ini akan membahas langkah-langkah efektif, mulai.. Read more