Blog

Cara cek HPHT penting bagi ibu hamil untuk memperkirakan usia kehamilan dan hari perkiraan lahir (HPL). HPHT atau Hari Pertama Haid Terakhir digunakan sebagai dasar perhitungan kehamilan karena lebih mudah diingat dibandingkan momen ovulasi. Mengetahui HPHT membantu dokter menentukan perkembangan janin dan jadwal pemeriksaan. Kalkulasi yang tepat memastikan pemantauan kehamilan lebih akurat dan persiapan persalinan lebih matang. Mengapa Cara Cek.. Read more

Kehamilan membawa banyak perubahan sejak awal trimester pertama. Beberapa perubahan terasa ringan, tetapi ada juga yang cukup signifikan. Mengetahui tanda-tanda hamil muda membantu memahami kondisi tubuh lebih baik. Yuk, kenali berbagai gejala awal agar bisa mengambil langkah yang tepat! Tanda-Tanda Hamil Muda Telat menstruasi menjadi tanda pertama yang paling umum. Kadang disertai kram ringan atau bercak darah akibat implantasi embrio.. Read more

Mengetahui masa subur wanita kapan terjadi sangat penting bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan. Masa subur adalah periode dalam siklus menstruasi ketika kemungkinan kehamilan paling tinggi, yaitu saat sel telur dilepaskan oleh ovarium dan siap dibuahi. Memahami cara menghitung masa subur dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan secara alami. Beberapa metode perhitungan bisa digunakan, mulai dari kalender menstruasi hingga tanda.. Read more

Gout terjadi akibat penumpukan asam urat dalam sendi, menyebabkan nyeri dan peradangan. Pola makan berperan penting dalam mengontrol kondisi ini. Memilih makanan rendah purin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan gout. Purin adalah senyawa alami yang dipecah tubuh menjadi asam urat. Asupan tinggi purin bisa meningkatkan risiko gout. Oleh karena itu, memahami sumber purin dalam makanan.. Read more

Kolesterol sering dianggap sebagai musuh bagi kesehatan. Namun, kadar kolesterol yang terlalu rendah bisa berdampak negatif pada kesehatan. Karenanya, mengenali ciri-ciri kolesterol rendah sangat penting, terutama bagi yang sedang menjalani program diet. Tubuh tetap membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Artikel ini membahas tanda-tanda kolesterol yang terlalu rendah dan cara mengelolanya agar tubuh tetap sehat. Ciri-Ciri.. Read more

Anda tentu pernah mendengar istilah leg day yang populer di media sosial. Istilah ini sering digunakan dalam dunia kebugaran, terutama oleh mereka yang menjalani program pembentukan otot atau bulking. Namun, apa itu leg day sebenarnya? Banyak orang mengabaikan latihan kaki dan hanya fokus pada tubuh bagian atas. Padahal, latihan ini berperan besar dalam membangun kekuatan, keseimbangan, serta meningkatkan massa otot.. Read more