Blog

Susu sapi murni sudah lama menjadi bagian penting dalam menu harian banyak orang. Kandungan nutrisinya lengkap, tapi saat sedang cutting, pilihan susu harus lebih diperhatikan. Salah memilih bisa menghambat progres yang sudah susah payah dibangun. Lalu bagaimana sebenarnya perbandingan susu sapi murni dengan low fat milk saat program cutting? Artikel ini akan membantu kamu memahami mana pilihan paling strategis untuk.. Read more

Rumus IMT dewasa digunakan untuk mengukur status berat badan seseorang. Ini merupakan salah satu acuan yang mudah dan praktis dalam mengetahui apakah berat badan seseorang termasuk ideal, kurang, berlebih, atau bahkan obesitas. IMT (Indeks Massa Tubuh) memberikan gambaran tentang keseimbangan antara tinggi badan dan berat badan yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Lalu, bagaimana cara menghitungnya? Artikel ini akan membahas secara.. Read more

Overweight sering disalahartikan sebagai obesitas, padahal keduanya punya perbedaan penting. Kesalahan memahami istilah ini bisa membuat seseorang abai terhadap risiko kesehatan yang sedang mengintai. Data menunjukkan bahwa hampir tiga dari empat orang dewasa mengalami overweight atau obesitas. Keduanya bisa berdampak serius terhadap kesehatan, mulai dari penyakit jantung hingga diabetes tipe 2. Pengertian Overweight dan Obesitas Overweight adalah kondisi di mana.. Read more

Makanan Italia dikenal tidak hanya karena rasa lezatnya, tetapi juga karena bahan-bahan alami dan metode memasaknya yang mendukung pola makan sehat. Ini memberikan keseimbangan antara rasa dan gizi, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh tanpa mengorbankan kenikmatan makan. Pola makan Mediterania yang berbasis pada makanan Italia sudah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk pengurangan risiko.. Read more

Sugar cravings sering jadi batu sandungan terbesar saat diet. Dalam bahasa Inggris, cravings artinya dorongan kuat untuk mengonsumsi sesuatu secara impulsif. Masalahnya, dorongan ini sering datang tiba-tiba, terutama saat stres, lelah, atau bahkan hanya bosan. Lalu bagaimana cara mengendalikannya agar tidak menggagalkan program diet yang sedang Anda jalani? Artikel ini akan mengupas tuntas penyebab dan strategi efektif untuk meredam sugar.. Read more

Gado-gado dikenal sebagai salah satu makanan khas Indonesia yang penuh warna dan kaya rasa. Campuran sayuran segar, tahu, tempe, telur, dan siraman bumbu kacang yang gurih membuatnya jadi favorit banyak orang. Namun, apakah kandungan kalori gado gado masih tergolong aman untuk dikonsumsi saat menjalani program diet? Nah, artikel ini akan membahas kandungan kalori dalam gado-gado, nilai gizinya, serta tips agar.. Read more