Blog

Apa itu natrium dan mengapa zat ini sering disebut-sebut saat bicara soal diet? Natrium adalah mineral penting, tetapi jika dikonsumsi berlebihan bisa membawa dampak serius bagi tubuh. Tanpa disadari, banyak orang mendapat asupan natrium tinggi dari makanan olahan, camilan asin, dan fast food. Artikel ini akan membahas tuntas tentang apa itu natrium, bagaimana perannya dalam tubuh, dan dampaknya terhadap diet.. Read more

Makanan yang tinggi protein adalah kunci utama dalam membentuk otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan. Tanpa asupan protein yang cukup, tubuh sulit membangun jaringan otot yang baru. Bagi kamu yang sedang fokus meningkatkan massa otot, pola makan seimbang harus jadi prioritas. Artikel ini akan mengulas lima sumber protein terbaik yang bisa bantu otot kamu berkembang maksimal. Apa Itu Makanan yang.. Read more

Menjalani pola makan sehat kini semakin mudah berkat pilihan catering nasi kotak yang mendukung program diet. Tanpa perlu repot memasak atau menghitung kalori sendiri, kamu bisa tetap menjaga asupan gizi harian dengan praktis dan lezat. Bagi banyak orang dengan aktivitas padat, pilihan ini jadi solusi ideal untuk tetap konsisten menjalani gaya hidup sehat. Tapi agar hasil diet lebih optimal, penting.. Read more

Buah pomegranate sering disebut sebagai buah super karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Banyak pasangan yang sedang menjalani program hamil (promil) mulai melirik buah ini sebagai bagian dari pola makan harian. Bagaimana buah pomegranate membantu proses promil? Apa saja manfaat nutrisinya? Artikel ini akan mengupas secara singkat dan jelas manfaatnya untuk kesuburan serta cara mengonsumsinya agar lebih optimal. Apa Itu Buah.. Read more

Shea butter telah lama dikenal sebagai bahan alami yang bermanfaat untuk merawat kulit, terutama saat kehamilan. Banyak ibu hamil mengandalkannya untuk mengurangi tampilan stretch marks yang muncul seiring pertumbuhan perut. Lalu, apa sebenarnya shea butter itu? Bagaimana manfaatnya untuk kulit selama kehamilan? Artikel ini akan membahas kandungan alaminya dan bagaimana ia bisa membantu menjaga elastisitas kulit ibu hamil. Apa Itu.. Read more

Fun running bisa jadi aktivitas kardio yang menyenangkan sekaligus efektif dalam program cutting. Dibanding lari intensitas tinggi, jenis lari ini lebih ringan tapi tetap membantu membakar lemak. Kabar baiknya, kamu tidak perlu jadi pelari profesional untuk mulai. Cukup konsisten, dan sesuaikan ritme lari dengan kemampuan tubuhmu. Artikel ini akan membahas bagaimana fun running bisa bantu kamu turunkan lemak tubuh tanpa.. Read more