Uncategorized

Setelah melahirkan, banyak perempuan merasa bentuk perut tidak kembali seperti semula. Salah satu penyebabnya bisa jadi adalah diastasis recti, kondisi yang sering tidak disadari namun berdampak besar pada bentuk perut. Kondisi ini membuat perut tampak menonjol seolah masih hamil, meskipun sudah lama melahirkan. Di bawah ini kita kupas tuntas mengenai diastasis recti, mulai dari penyebab hingga cara efektif untuk mengatasinya… Read more

Gado-gado dikenal sebagai salah satu makanan khas Indonesia yang penuh warna dan kaya rasa. Campuran sayuran segar, tahu, tempe, telur, dan siraman bumbu kacang yang gurih membuatnya jadi favorit banyak orang. Namun, apakah kandungan kalori gado gado masih tergolong aman untuk dikonsumsi saat menjalani program diet? Nah, artikel ini akan membahas kandungan kalori dalam gado-gado, nilai gizinya, serta tips agar.. Read more

Cara cek HPHT penting bagi ibu hamil untuk memperkirakan usia kehamilan dan hari perkiraan lahir (HPL). HPHT atau Hari Pertama Haid Terakhir digunakan sebagai dasar perhitungan kehamilan karena lebih mudah diingat dibandingkan momen ovulasi. Mengetahui HPHT membantu dokter menentukan perkembangan janin dan jadwal pemeriksaan. Kalkulasi yang tepat memastikan pemantauan kehamilan lebih akurat dan persiapan persalinan lebih matang. Mengapa Cara Cek.. Read more

Nasi kuning merupakan sajian khas Indonesia yang populer karena rasa gurihnya dan warna kuning cerah yang menggugah selera. Hidangan ini sering disajikan dalam berbagai perayaan, mulai dari ulang tahun hingga acara syukuran. Namun, kandungan santan dan nasi putih dalam nasi kuning sering dianggap kurang cocok untuk diet. Lantas, apakah nasi kuning tetap bisa dikonsumsi saat menjalani program penurunan berat badan?.. Read more

Mengonsumsi makanan bulking untuk orang kurus adalah langkah penting untuk membangun tubuh yang lebih berotot. Berat badan yang kurang ideal sering kali menjadi tantangan, terutama jika kamu termasuk tipe yang sulit menambah berat badan meski sudah makan banyak. Namun, dengan pola makan yang tepat dan strategi yang terarah, perubahan signifikan bukanlah hal mustahil. Artikel ini akan membahas langkah-langkah efektif, mulai.. Read more

Membentuk otot dan tubuh sehat memerlukan konsistensi serta latihan yang tepat. Namun, workout untuk pemula disarankan untuk tidak langsung mencoba aktivitas berat agar terhindar dari cedera. Lalu bagaimana cara memulai workout dengan benar? Yuk simak beragam tips berikut ini! Mengapa Harus Memulai Workout? Aktivitas fisik rutin memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan. Selain membantu menjaga berat badan ideal dan.. Read more