Blog

Olahraga lari adalah salah satu jenis olahraga yang paling mudah dilakukan siapa saja. Tidak butuh alat mahal, tidak perlu tempat khusus, cukup sepatu yang nyaman dan niat yang kuat. Namun, meski terlihat sederhana, olahraga lari tetap perlu dilakukan dengan cara yang benar agar aman dan efektif, terutama bagi pemula. Yuk, simak beberapa tips penting agar kamu bisa memulai olahraga lari.. Read more

Olahraga bukan hanya tentang membentuk tubuh ideal atau menurunkan berat badan. Lebih dari itu, olahraga memberi banyak manfaat yang sering kali tidak disadari banyak orang. Aktivitas fisik yang rutin dapat membantu menjaga fungsi organ tubuh, menyeimbangkan hormon, hingga meningkatkan suasana hati. Nah, berikut ini beberapa manfaat olahraga bagi tubuh yang jarang diketahui namun sangat penting untuk kesehatan jangka panjang. Meningkatkan.. Read more

Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh orang dewasa, terutama pada rentang usia 25 hingga 45 tahun. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, hingga tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil dengan memperhatikan pola makan dan gaya hidup. Salah satu langkah paling efektif adalah memahami pantangan kolesterol agar kamu bisa.. Read more

Kolesterol merupakan zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel, hormon, dan vitamin D. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa membahayakan kesehatan, terutama sistem kardiovaskular. Banyak orang tidak sadar bahwa mereka mengalami kolesterol tinggi karena gejalanya sering kali samar. Oleh karena itu, penting untuk mengenali ciri ciri kolesterol tinggi sejak dini agar bisa melakukan pencegahan sebelum menimbulkan komplikasi serius… Read more

Menyusui adalah momen berharga yang mempererat ikatan antara ibu dan bayi. Namun, sebagian besar ibu menyusui pernah mengalami keluhan seperti payudara sakit saat menyusui. Rasa sakit ini bisa ringan, tapi ada juga yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Pertanyaannya, apakah kondisi ini berbahaya, atau justru masih tergolong normal? Artikel ini akan membahas penyebab umum payudara sakit saat menyusui, cara mengatasinya, serta.. Read more

Batuk bisa sangat mengganggu, apalagi bagi ibu menyusui yang harus tetap menjaga kesehatan agar produksi ASI tetap optimal. Sayangnya, tidak semua obat batuk aman dikonsumsi saat menyusui, karena sebagian kandungan obat bisa masuk ke dalam ASI dan memengaruhi bayi. Karena itu, banyak ibu lebih memilih obat batuk ibu menyusui yang alami dan mudah dibuat di rumah. Artikel ini akan membahas.. Read more