00%
Contact
- Address: Jl Masjid, No 50, Sudimara timur, Ciledug, Tangerang
- Instagram: quessfit_
- Phone: 0821 1361 1151
- Email: Quesadillaskitchen@gmail.com
Latest publications
KB Suntik: Kelebihan dan Tips Mengurangi Efek Samping
KB suntik merupakan salah satu metode kontrasepsi yang cukup populer.. Read more
Sel Telur Kecil Apa Bisa Hamil? Yuk Simak Faktanya!
Bagi sebagian perempuan, mendengar istilah sel telur kecil bisa menimbulkan.. Read more
Diastasis Recti Buat Perut Terasa Hamil, Begini Mengatasinya
Setelah melahirkan, banyak perempuan merasa bentuk perut tidak kembali seperti.. Read more
7 Makanan Untuk Kesehatan Reproduksi Wanita, Wajib Dicoba!
Reproduksi wanita adalah sistem yang kompleks dan sangat dipengaruhi oleh.. Read more
Tanda Hamil 1 Hari yang Sering Disalahartikan, Ini Faktanya!
Ketika sedang menanti kehadiran buah hati, setiap sensasi dalam tubuh.. Read more
Hamil Anggur: Penyebab, Gejala, hingga Cara Pencegahannya
Hamil anggur adalah kondisi kehamilan langka yang berbeda dari kehamilan.. Read more
5 Latihan Bulking Ampuh untuk Membangun Massa Otot Impianmu!
Maret 21, 2024 Admin Quessfit
Ingin memiliki tubuh atletis dengan otot yang kokoh? Bulking adalah jawabannya! Tapi, bulking bukan hanya soal makan banyak, lho. Kamu juga perlu latihan bulking yang tepat untuk memaksimalkan pembentukan otot. Yuk, simak 5 latihan bulking yang bisa kamu coba untuk memaksimalkan pembentukan otot: 1. Squat: Rajanya latihan kaki ini melatih seluruh otot kaki, termasuk paha depan, paha belakang, dan bokong… Read more
5 Rahasia Aman dan Nyaman Gym Saat Puasa
Maret 18, 2024 Admin Quessfit
Bulan Ramadhan identik dengan perubahan rutinitas, termasuk kebiasaan berolahraga. Bagi para pecinta gym, bulan Ramadhan bisa menjadi momen menantang untuk menyeimbangkan ibadah dan latihan fisik. Namun, jangan khawatir! Dengan persiapan dan strategi yang tepat, kamu tetap bisa gym saat puasa. Berikut 5 rahasia agar kamu bisa tetap nge-gym dengan aman dan nyaman saat berpuasa: 1. Atur Waktu yang Tepat Hindari.. Read more