Blog

Budaya K-pop bukan cuma soal musik atau fashion, tapi juga gaya hidup yang memengaruhi banyak orang, termasuk pola diet. Tak jarang, publik figur Korea jadi inspirasi banyak penggemar untuk meniru cara hidup mereka, termasuk soal makan. Salah satu yang viral adalah IU Diet. IU Diet dikenal karena hasilnya yang terlihat cepat menurunkan berat badan. Tapi bagaimana sebenarnya pola makan ini.. Read more

Rumus IMT dewasa digunakan untuk mengukur status berat badan seseorang. Ini merupakan salah satu acuan yang mudah dan praktis dalam mengetahui apakah berat badan seseorang termasuk ideal, kurang, berlebih, atau bahkan obesitas. IMT (Indeks Massa Tubuh) memberikan gambaran tentang keseimbangan antara tinggi badan dan berat badan yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Lalu, bagaimana cara menghitungnya? Artikel ini akan membahas secara.. Read more

Overweight sering disalahartikan sebagai obesitas, padahal keduanya punya perbedaan penting. Kesalahan memahami istilah ini bisa membuat seseorang abai terhadap risiko kesehatan yang sedang mengintai. Data menunjukkan bahwa hampir tiga dari empat orang dewasa mengalami overweight atau obesitas. Keduanya bisa berdampak serius terhadap kesehatan, mulai dari penyakit jantung hingga diabetes tipe 2. Pengertian Overweight dan Obesitas Overweight adalah kondisi di mana.. Read more

Makanan Italia dikenal tidak hanya karena rasa lezatnya, tetapi juga karena bahan-bahan alami dan metode memasaknya yang mendukung pola makan sehat. Ini memberikan keseimbangan antara rasa dan gizi, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh tanpa mengorbankan kenikmatan makan. Pola makan Mediterania yang berbasis pada makanan Italia sudah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk pengurangan risiko.. Read more

Sugar cravings sering jadi batu sandungan terbesar saat diet. Dalam bahasa Inggris, cravings artinya dorongan kuat untuk mengonsumsi sesuatu secara impulsif. Masalahnya, dorongan ini sering datang tiba-tiba, terutama saat stres, lelah, atau bahkan hanya bosan. Lalu bagaimana cara mengendalikannya agar tidak menggagalkan program diet yang sedang Anda jalani? Artikel ini akan mengupas tuntas penyebab dan strategi efektif untuk meredam sugar.. Read more

Menjaga pola makan selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin. Salah satu buah yang bisa menjadi pilihan tepat adalah melon. Melon untuk ibu hamil bukan hanya sekadar camilan segar, tetapi juga sumber berbagai vitamin dan mineral. Kandungan airnya yang tinggi membantu mencegah dehidrasi, sementara seratnya baik untuk pencernaan. Selain itu, rasa manis alami melon tetap rendah kalori sehingga.. Read more