Bulan: Februari 2025

Gout terjadi akibat penumpukan asam urat dalam sendi, menyebabkan nyeri dan peradangan. Pola makan berperan penting dalam mengontrol kondisi ini. Memilih makanan rendah purin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan gout. Purin adalah senyawa alami yang dipecah tubuh menjadi asam urat. Asupan tinggi purin bisa meningkatkan risiko gout. Oleh karena itu, memahami sumber purin dalam makanan.. Read more

Kolesterol sering dianggap sebagai musuh bagi kesehatan. Namun, kadar kolesterol yang terlalu rendah bisa berdampak negatif pada kesehatan. Karenanya, mengenali ciri-ciri kolesterol rendah sangat penting, terutama bagi yang sedang menjalani program diet. Tubuh tetap membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Artikel ini membahas tanda-tanda kolesterol yang terlalu rendah dan cara mengelolanya agar tubuh tetap sehat. Ciri-Ciri.. Read more

Anda tentu pernah mendengar istilah leg day yang populer di media sosial. Istilah ini sering digunakan dalam dunia kebugaran, terutama oleh mereka yang menjalani program pembentukan otot atau bulking. Namun, apa itu leg day sebenarnya? Banyak orang mengabaikan latihan kaki dan hanya fokus pada tubuh bagian atas. Padahal, latihan ini berperan besar dalam membangun kekuatan, keseimbangan, serta meningkatkan massa otot.. Read more

Kurma adalah buah bercita rasa manis yang kaya nutrisi. Buah ini telah dikonsumsi sejak ribuan tahun lalu dan dikenal sebagai sumber energi alami. Selain rasanya yang lezat, manfaat buah kurma bagi kesehatan juga luar biasa. Salah satu manfaat buah kurma adalah potensinya dalam meningkatkan kesuburan wanita. Kandungan gizinya dipercaya mendukung keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi. Ini bisa menjadi pilihan alami.. Read more

Susah BAB adalah masalah umum yang dialami banyak ibu hamil. Kondisi ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu meredakannya. Memahami penyebab susah BAB selama kehamilan sangat penting agar dapat mengambil langkah yang tepat untuk mengatasinya dan menjaga kesehatan pencernaan tetap optimal. Penyebab Susah BAB Saat Hamil Perubahan hormon dalam tubuh mulai terjadi sejak awal kehamilan. Efeknya.. Read more

Diet DASH merupakan salah satu pola makan sehat yang dirancang membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya bermanfaat bagi penderita hipertensi, diet ini juga memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol serta kesehatan jantung. Pola makan ini menekankan konsumsi makanan kaya mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium. Artikel ini membahas pengertian diet DASH, manfaatnya, serta cara menjalankannya agar hasilnya optimal. Apa.. Read more